Vi er igang igjen!

Da er sommeren her, med en grad og slapsesnø. Det nydøpte Rugbyakademiet har vært igang siden midten av januar, både inne i Bjølsenhallen og ute på Bjølsen kunstgress. Navnendringen kom rett og slett av at treningene ikke lenger er kun for nybegynnere, men med et opplegg hvor mer erfarne spillere kan (og bør) komme for å jobbe med (posisjons)spesifikk ferdigheter i tillegg. Mer moro for alle!

Idag var vi så heldig at Pål og Andreas fikk inn en gjestevisitt på dametreningen. Vi jobbet med prinsippene for angrep:

Vinn      Ballbesittelse

Og          Gå forover

Med      Support

Og          Kontinuitet

For å gjøre          Press

Om til   Poeng

Som vanlig brukte vi gameplay for å jobbe med prinsippene og fokusområdene vi hadde for økten. Gå forover var det første prisippet som fikk fokus, hvor hovedoppgaven var å få «hips past hips» dvs komme seg forbi forsvarende spillere. Man ble da belønnet med muligheten til å sentre (offloade) ballen umiddelbart. Dette førte igjen til at supportspillere ble tvunget til å være raskt oppe med større fart enn i en distributørrolle. Så lenge vi hadde nok support og dermed kontinuitet, ble presset på det forsvarende laget om til poeng, dvs scoringer.

Andre punkter vi var innom uten en lang forklaring:

  • Fotarbeid, hvordan fryse forsvarer
  • «Pick on two» hvordan dra med seg mer en en forsvare
  • Supportrollen, hvordan skal supporter bevege seg
  • Flood the gate, hvordan angripende spillerne beveger seg etter en line break
  • Offloads, hvilken variant og når
  • Forsvarslinje flat
  • Forsvare på inside shoulder, dvs driftdefence
  • Løpslinje til ikke-taklende forsvarspillere etter en line break

Det var klare forbedringer på det vi jobbet med i løpet av treningen og vi hadde en del pauser for å analysere og reflektere over hva, hvor, hvordan og hvem underveis.  På huskelisten til neste gang står det: Få tatt et bilde av alle de fornøyde spillerne.

Siden vi ikke har et bilde så får dere en video fra 7s i Canada istedet. Se igjennom og identifiser punktene over, de går igjen i de fleste scoringene.

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s